Slik pleier du huden i vinter

BESKYTT HUDEN I KULDEN: Kosstilskudd er vel så viktig som hudkremer om du sliter med tørr hud i vintermånedene. (Foto: Stockxpert)

Det er ikke bare kroppen som må pakkes inn i kulden, også huden trenger riktig pleie og beskyttelse. Her er ekspertenes råd til hvordan du pleier huden din i vinter.

Hudlege Bjørn Bondevik mener at den beste pleien for huden om vinteren er gode fuktighetskremer i kombinasjon med riktig type kosttilskudd.

- Kosttilskudd er veldig viktig når det gjelder hudpleie. Omega-fettsyrer gjør huden mer motstandsdyktig mot sprekkdannelse, sårhet og infeksjoner. Jeg har opp gjennom årene behandlet mange pasienter med tørr hud eller eksem med kosttilskudd, og har oppnådd fantastiske resultater, sier Bondevik til minMote.

Han legger til at inntaket bør være høyt nok dosert sammen med riktig type antioksidanter for å ha en effekt. Dette bør man gjøre i minst én  måned for å se en effekt. Det er Omega 3, – 6 og – 9 som er de viktigste tilskuddene for huden, i tillegg er det viktig å ta antioksidanter slik at fettsyrene ikke harskner når de fordøyes og skal være virksomme.

Flere hudpleietips! Slik forebygger du tørr hud i vintermånedene

Unngå sukker

Det er også enkelte matvarer man kan spise om man er plaget av tørr hud i vintersesongen.

- Tomater inneholder gode flavonoider som styrker bindevevet i huden. Flavonoidene er faktisk en av de viktigste næringsstoffene  i forhold til å utsette hudens aldring. Sammen med mat som inneholder mye C-vitaminer, som økologisk dyrkede epler eller appelsiner,  har man en riktig kraftpakke som styrker huden, sier hudlege Bjørn Bondevik.

Enkelte matvarer kan også gjøre situasjonen verre om man er plaget av tørr hud.

- Sukker kan irritere tørr hud. Karbohydrater øker produksjonen av betennelsesfremmende hormoner og kan dermed irritere huden og forverre en tørr og atopisk hud. Det er en sterk overdrivelse at melk og mettet fett er så skadelig for huden. Faktisk er lettprodukter verre, da disse inneholder mer sukker.

Like viktig som å pleie tørr hud, er beskyttelse av huden når det er ekstra kaldt ute. Det beste man kan gjøre er å dekke til synlige hudområder så godt man kan.

- For å beskytte huden er det best å bruke beskyttende klesplagg som dekker for det meste av ansiktet. På skitur bør man bruke en maske som man får kjøpt i sportsbutikker, sier Bondevik.

Menn må også ta vare på huden! Les vår hudpleieguide for menn her!

Ikke alle trenger kuldekrem

Når du kjøper hudkremer til vinterbruk, bør du kjøpe en krem som har lite innhold av vann, såkalte «tørre» kremer. Det strides om det er nødvendig å bruke kuldekrem når det er mange minusgrader ute. Hudlege Bondevik sier at nødvendigheten av kuldekrem varierer fra person til person.

- Vitenskapelige studier viser ikke overbevisende resultater når det gjelder effekten av kuldekrem. Her må man skille mellom de som tåler kulde og de som ikke tåler det. For de som i utgangspunktet har en sensibel hud og som samtidig oppholder seg lenge ute i lav temperatur, de bør bruke kuldekrem, avslutter Bondevik.

Velg riktige produkter for din hudtype. Les mer i vår hudpleie-guide

Relevante artikler videre:

Er du i 40-årene? Her er hudpleietips for deg

Forsvinner sminken etter noen timer? Slik frisker du den opp!

Makeup-trender i høst! Fem trendy høstprodukter

Hun er verdens vakreste! Her er hennes skjønnhetstips

Lagt inn av Mari kl. 12-01-2010 09:07 11 kommentarer
Tags: Beskyttelse, Hudpleie, Kosttilskudd, Kulde, Skjønnhet, Vinter

Mest leste saker minmote.no

Norske menn storhandler korsett

Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

Nå kommer hold-in undertøy for menn

1. Skrevet av: Nina
   12/01/2010 11:46

   I fjor vår begynte jeg å drikke to rause spiseskjeer med olivenolje hver dag. Det har gjort underverker med huden. Før hadde jeg alltid tørre legger, men det er borte nå. Jeg merker det på hendene også.

2. Skrevet av: Cecilie
   12/01/2010 13:51

   Det med olivenolje hørtes ut som en kjempebra ide:-) takk. Skal jammen begynne med det umiddelbart!

3. Skrevet av: Lise
   12/01/2010 21:39

   Jeg har brukt Udo`s choice olje i to uker og har merket en kjempeforskjell, to spiseskjeer hver dag har virkelig hjulpet meg gjennom sprengkulden på Lillehammer =)
   Det eneste som er litt dumt er at den er dyr, 300 kr for 500 ml på helsekostbutikker

4. Skrevet av: JA
   12/01/2010 23:58

   Dermalogica super rich repair og climate controll er mine favorittprodukter for å unngå tørr vinterhud og beskytte meg mot kulde.

5. Skrevet av: hei
   13/01/2010 12:09

   Dette med olivenolje dreier seg kun om å få i seg nok fett, noe mer hokus-pokus er det faktisk ikke.

6. Skrevet av: Astrid
   13/01/2010 17:43

   A-creme er vidunderkremen min uansett årstid. Trekker fort inn i huden og hjelper mot “alt”!

7. Skrevet av: Geir Hagen
   13/01/2010 21:48

   Hei!
   Har prøvd mye “fine” kremer pga tørre og sprukne hender.Lite hjalp.
   Det beste hittil er faktisk Spenol.Ikke dyrt heller.ca 30 kr. på Rema for 1 liter

8. Skrevet av: Elin Kringen
   16/01/2010 11:54

   Flere tips angående tørr vinterhud på bloggen min: http://www.restylane.blogg.no

9. Skrevet av: Bent
   17/01/2010 01:41

   Decubal – har mange gode produkter mot tørr hud. Fås på apoteket.

10. Skrevet av: Tone Kristin
    22/01/2010 11:59

    Silkehender er en fantastisk serie fra Mary Kay, består av en rensekrem, som skrubber bort dødehudceller, håndkrem som man kan bruke jevnlig og er nightcream, den er ekstra fet, fin til ekstremt tørr hud, eksem, brannsår og til kuldekrem, inneholder ikke vann, og lukter deilig aprikos.

11. Skrevet av: Roar
    25/01/2010 16:57

    Jeg bruker Balanserende dagkrem fra Oenothera.
    Har brukt den i noen mnd nå, oger veldig fornøyd

    http://www.oenothera.com/no/hudpleie/fuktighetskrem/balanserende-dagkrem2/

Mest populære guider

Vintage- og secondhand-butikker

Her er vår liste over de beste vintage- og secondhand-butikkene på nettet I de siste årene har vintage og bruktbutikker (secondhand) blitt svært populært blant...

Slik legger du rouge

Rouge er uten tvil det sminkeproduktet som gir ansiktet mest liv og kontur. Derfor er også rouge et produkt som det er viktig å legge på riktig måte, for å få et pent og...

Smink deg etter alderen din

Det er mange ting man skal tenke på når man sminker seg. Å tilpasse makeupen etter alderen spiller en viktig rolle når det gjelder å få et godt resultat. Her er...

Mest besøkte sider

Norske menn storhandler korsett

Norske menn står for halvparten av korsettsalget til den danske nettbutikken Just2Men. Undertøystrenden har vært populær denne sesongen, og korsettinspirerte plagg har...

Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

Nesten halvparten av britiske menn synes kvinner med tatoveringer er usexy, ifølge en ny undersøkelse. Angelina Jolie er en av mange kjendiser med en stor forkjærlighet...

Nå kommer hold-in undertøy for menn

Den kortsiktige løsningen for alle menn med uønskede valker er her. Nå lanseres singleter og t-skjorter med hold-in effekt for menn. Mens kvinner i årevis har kunnet...

De beste klesbutikkene på nett

Dette er en oversikt over våre favorittbutikker på nettet akkurat nå. Les guiden og få inspirasjon. American Apparel www.americanapparel.net American Apperal er...

Hudpleieguide for menn

Hudpleie for menn blir en større og større del av kosmetikkindustrien. Men hvilke produkter trenger menn, og hvorfor bør man bruke dem? Her er en enkel hudpleieguide for...

Siste fra bloggere

• 

  Mia

  This I like

• 

  Silje

  Rockabilly

• 

  Hege Varsi

  TINY SPLASHES OF COLOUR

Siste saker

Slik får du drømmehåret

Se bort fra trendy frisyrer og oppsetninger, det hotteste håret er utslått, skinnende og med mye volum. Her finner du tipsene som gir deg drømmehåret. Mange drømmer om...

Slik blir du kul i blazer

Blazeren har kommet for å bli. Lån kjærestens blazer eller gå for en snerten innsvinget blazer med markerte skuldre som sett på catwalken hos Balmain. Trendsettere...

Se opp for disse stoffene i hudprodukter

Kosmetikk og hudpleieprodukter kan inneholde stoffer som framhever allergier, skader miljøet og virker hormonforstyrrende. Her er sju ingredienser du bør være oppmerksom...

Fem produkter du trenger til fest

Det er som regel til fest at vi eksperimenterer litt ekstra med sminke, og da trenger man gjerne litt andre produkter enn man bruker til hverdags. Her er de fem produktene som...

Stjel stilen til Rachel Bilson

Rachel Bilson ble først kjent som Summer Roberts i TV-serien «The O.C». I ettertid er hun mer kjent for sin kule klesstil enn for skuespillerprestasjonene. Slik kan du...

Siste kommentarer

• Siste kommentarer

• Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

  Postet av: MarianneM

  Å si at en tatovering er turn-off er vel litt eksremt, men selv så syns jeg tatovering er stygt. Jeg tror ikke jeg kunne vært sammen med en gutt med tatovering. Mange av de jeg kjenner som har tatovering er utrolig harry. Hvis de ikke er harry så er de ofte av typen som alltid følger strømmen og gjør det som alle andre gjør. Folk med tatoveringer representerer noe jeg finner frastøtende.

• Crystal Renn blir ansiktet til Jean Paul Gaultiers høstkolleksjon

  Postet av: Mann

  At denne modellen omtales som "Plus Size" sier mye om hvor syk denne bransjen er. Hun er helt perfekt og helt normal og har den mest attraktive kroppen jeg har sett til nå på catwalken. Det er vel helst homoseksuelle menn som til nå har bestemt hva den ideelle kvinnekroppen skal se ut som i motemagasiner og på catwalken. Da er det kanskje ikke så rart at modellene stort sett ser ut som tenårings gutter i fasongen. Håper indelig at denne trenden er over og an den normale kvinne fasongen blir ansett som idealet i framtiden.

• Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

  Postet av: Stein

  Merkelig hvordan mange konkluderer med at siden 47% i det britiske studiet synes tatoveringer er et "Turnoff" så må det bety at 53% synes det er "Turnon"?? Mitt intrykk er i allefall etter samtaler med kompiser og andre at de fleste menn enten syns det er et "turnoff" eller så er de likegyldige til om dama har tatoveringer eller ikke. Tror heller et mindretall syns det faktisk er et "turnon". Samtidig ville ingen jeg kjenner ha kritisert eller sagt noe negativt til noen som har tatoveringer og det ville ikke jeg heller ha gjort. Alle har jo rett til å gjøre hva de vil med kroppen sin uten at de skal være nødt til å høre negative kommentarer osv. Mange tolker vel dette some et tegn på at man faktisk liker det os syns det er fint. Det blir vel noe ala "Keiserens nye klær". Det er mulig at svært mange kvinner finner det "tøft" at en mann har tatoveringer siden de finner "bad boy" imaget sexy. Så tenker de at vel siden de syns det er sexy så bør det jo være sexy på dem selv også. Men menn er vel tiltrukket av andre ting i det motsatte kjønn enn det kvinner er. Hva man er tiltrukket av har vel ikke noe med "trangsynhet" å gjøre?? Hvis noen gikk rundt dekket i kumøkk hadde man da vært "trangsynt" om man ikke fant det tiltrekkende?

• Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

  Postet av: Anders28

  Tragisk å se så mange unge ødelegge seg med dette svineriet. Om få år kommer veldig mange av disse til å være dypt fortvilet. Det som var sååå kult når man var 4, 5 ,6 osv. år yngre, er bare tragisk nå. Man fortsatte visst å utvikle seg som menneske etter at tatoveringene var laget også.... ...smaken, oppfattningene og meningene som var så bastante for få år siden har visst endret seg... Tragisk

• Norske menn storhandler korsett

  Postet av: Andy

  Tja, kan hende det er noe å spare på å bestille direkte fra USA, produktene finnes også her: http://www.underworks.com/ (Som vel er den opprinnelige produsenten)

• Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

  Postet av: Rikke

  Har lest gjennom alle kommentarene overfor og må si jeg er SJOKKERT og ikke minst PROVOSERT! Mindre intelligente, ikke egnet som mødre, dårlig oppvekst, lav IQ... WTF??? Takk til alle dere dere ute, kvinner som menn, som faktisk klarer å svare på en konsktruktiv måte, dere gir håp om at verden ikke er så f**** som den høres ut som i disse kommentarene. Det må jo være helt greit å ikke like tatoveringer på kvinner (eller menn), men å dømme en persons BAKGRUNN, PERSONLIGHET og FREMTIDIGE EGENSKAPER pga det, what's wrong with you people?? Det er jo fantastisk at mange menn synes kvinnekroppen er vakker i sin naturlige form, men å si at noen har TRAMP STAMP fordi hun har tatovert seg er ekstremt nedlatende, og jeg er ingen feminist, men bryr meg om respekt! Jeg digger ikke menn i fancy biler som er for show off, det blir et slags image, akkurat som en tatovering, men jeg tror da for faen ikke han vil være en dårlig far for det. f.eks... Enig med Mikey langt oppe, get yourself a Stepford wife, da vil du sikkert bli lykkelig... Speaking of intelligence;) Heldigvis finnes det noen for alle og jeg synes synd på dere menn der ute som ikke har evnen til å se et menneske beyond en så liten ubetydelig ting, fremfor å kunne oppdage og nyte det vakre som så mange har i seg. Jeg blir SKREMT av å lese noen av kommentarene deres og det er i slike situasjoner jeg er overlykkelig for at jeg er lærer, slik at jeg forhåpentligvis kan bidra til at barn og ungdom har et mer open minded syn på andre mennesker. Som jeg sier veldig ofte, det er greit å ikke like eller å være enig, men du skal alltid respektere og ikke dømme andre selv om man har ulikt syn på ting; da kommer du lengst:) Peace out! Hurra for retten til å bestemme over sin egen kropp:-)

• Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

  Postet av: eva

  Jeg tok en tatovering da jeg var 17, nå er jeg 29 og holder på med fjerne den. Lang, dyr og smertefull prosess, så tenk dere godt om! Jeg var ung og dum og ville se kul og tøff ut... og må lide for det nå. Men det gjør jeg, fordi jeg ikke vil identifiseres med harry tattodamer! Dere som skriver at dere har så personlige tatoveringer, som f.eks stjernetegn eller en egentegnet tribal; sorry, men jeg synes det er dritharry! Særlig kinesiske tegn, delfiner og andre greier som ser tilfeldig plassert ut, ser bare white trash ut! Jeg synes personlig at det som kan være litt fint er japanskinspirerte tatoveringer med farger, men det er sikkert bare fordi det er "in" nå, og blir sikkert harry om noen år det og. Så jeg synes det er mye bedre uten. Men regner med at dere damer som har harry tatoveringer selv, også liker at gutta har det. Personlig synes jeg det er veldig turn off med gutter med store, blasse tribals. Og må innrømme at jeg tenker dum, harry, lav utdannelse osv når jeg ser stygge tatoveringer. Men da er det jo gjerne helhetsinntrykket, fordi det gjerne henger sammen med harry klesstil, hår og stil. I mine øyne da.

• Hver andre mann synes tatoverte kvinner er «turnoff»

  Postet av: Edvald

  Jeg synes ikke blondt hår er turnoff, jeg synes heller ikke det er turnon. Poenget mitt er dette: det at halvparten ikke liker noe, betyr ikke at resten liker det. Det vil jo alltids være en betydelig andel som er likegyldige. Altså er det under halvparten som ser på tats som turnon. Men hvem bryr seg vel om det? Når du skaffer deg en tatovering så ønsker du vel heller ikke å appellere til de som ikke liker det, hele problemstillingen er jo i grunn tåpelig.

• Norske menn storhandler korsett

  Postet av: Jan Mayen

  Modellene på bildet hadde da ikke noe ølmage å snakke om. Jeg vil tro at de som virkelig har kostet på kroppen, trenger noe sterkere en dette tøystykke. Kanskje en kveil med hampetau holder. Men hvor blir magen av da? Blir den presset opp til brystkassa eller ned mot hofta?