Ti tips som forebygger rynker

RYNKEFRI: Følg tipsene som forbygger rynker, og behold det unge utseendet mye lenger. (Foto: AFP)

RYNKEFRI: Følg tipsene som forbygger rynker, og behold det unge utseendet mye lenger. (Foto: AFP)

Det trenger ikke å være så vanskelig å ta vare på huden sin. De fleste av oss ønsker å se unge ut så lenge som mulig, og ansiktet er stedet hvor alderen synes best. Her er ti enkle råd du kan følge for å se yngre ut, i tillegg til å forebygge rynker og andre aldringstegn.

Det er ikke de dyreste kremene og salongbehandlingene som avgjør hvor ung og glødende huden din ser ut. Disse tipsene kan alle følge, uavhengig av størrelsen på lommeboka.

1. Få nok søvn

Skjønnhetssøvn er ikke bare et flåsete uttrykk. Ingen øyekrem tryller bort ringene rundt øynene av søvnmangel. Nok søvn er viktig for at kroppen skal være i balanse, og dette gjelder også for huden din. Huden jobber også mest aktivt om natten, så sørg for å få sju timer søvn hver natt.

2. Beskytt deg mot solen

Det kan ikke sies ofte nok, bruk solfaktor! Over 90 prosent av hudens aldringstegn kommer faktisk av solskader. Kjøp alltid dagkremer med solfaktor, og bruk minst faktor 30 når du soler deg i ansiktet. Bytt ut solariumet med en god selvbruningskrem.

Les vår selvbruningsguide her!

3. Smør deg med antioksidanter

Bruk kremer som inneholder antioksdanter. Disse kremene vil beskytte mot de frie radikalene som bryter ned cellene i kroppen og kan påskynde aldringsprosessen i huden. En antioksidantkrem vil beskytte huden mot ytre påvirkninger som sol og forurensning.

4. Ta vare på øyepartiet

Mange bruker penger på dyre ansiktskremer, og dropper øyekremen. Men hvor er det rynkene først vises? Jo, rundt øynene. Huden rundt øyenene er mye tynnere og sartere enn huden i resten av ansiktet, derfor er huden rundt øynene ekstra sårbar. Invester i en god øyekrem, og ikke gni eller skrubb under øyenene. Påfør øyekremen lett med ringfingeren for å være mest mulig skånsom mot huden.

Les mer på minMote.no: Her er stjernenes favorittprodukter

5. Spis riktig

Enkelte matvarer gjør underverker for huden. Flere kjendiser går på den såkalte «anitrynke-dietten», som består av fet fisk som laks og makrell. Omega 3 og andre fettsyrer hjelper med å holde huden glatt og ung. Sørg også for å få i deg nok antioksidanter i kosten, A, C og E vitaminer har god virkning mot rynker. Andre matvarer som kan forebygge rynker er avokado, tomat, fet fisk, olivenolje, nøtter, brokkoli og bær.

RYNKER: (Foto: AP/Camera press)

RYNKER: Hendene avslører alderen til Sarah Jessica Parker, og sigarettene gjør ikke Donatella Versace noen utseendemessige tjenester. (Foto: AP/Camera press)

6. Dropp røyken

Om du tar vare på kroppen din, tar du automatisk vare på huden din. Giftstoffer som røyk og alkohol ødelegger kollagen og elastin i huden, og er en enveisbillett til rynkeland.

7. Krymp porene

Når huden ble eldre, blir også porene i huden større og mer synlige. Å gjøre at porene ser mindre ut vil derfor gi deg et yngre og friskere utseende. Forebygg at porene tetter seg ved å bruke peeling jevnlig. Kjøp produkter som er beregnet for å minske porene, eller bruk produkter med salisylsyre for å rense huden.

Les mer på minMote.no: Finn riktige produkter til din hudtype

8. Kvitt deg med uvanene

Alle har uvaner som vi ikke tenker over, og noen av dem kan føre til ekstra rynker. Om du myser mye med øynene, enten på grunn av solen eller fordi du ser dårlig, kan dette føre til ekstra rynker rundt øynene. Bruk solbriller ute, og bruk lesebriller om du trenger det. Andre ting som å sove med ansiktet ned i puten, stress, å lene ansiktet i hendene og å bruke sugerør når du drikker, kan også føre til unødvendige rynker og linjer.

9. Fjern døde hudceller

Når vi blir eldre bruker hudcellene lengre tid på å fornye seg. Bruk en peelingkrem jevnlig for å fjerne døde hudceller. En glødende hud ser yngre ut, i tillegg vil hudproduktene trenge lettere inn i huden om du peeler den jevnlig. Bruk peeling en til to ganger i uken.

10. Ikke glem hals og hender

Selv om du har et helt glatt ansikt, vil halsen og hendene dine avsløre deg om du ikke tar vare på dem. Gi halsen og hendene dine like mye oppmerksomhet som ansiktet. Bruk solfaktor og krem daglig både på hals og hender, og ikke glem å peele huden her jevnlig.

Følg minMote.no på Twitter!

Få mer skjønnhetstips fra minMote.no her!

Skrevet av

Mari

mari.ruus@vg.no

Tags: , , ,

Kommentarer

19 kommentarer til “Ti tips som forebygger rynker”

  1. Skrevet av: Kristin
    21/05/2009 09:35

    Må bare få sagt hvor mye jeg liker artiklene deres! Som en av svært få nettsteder , har dere gode artikler, som jeg i hvertfall lærer mye av! Den med hårfargen til Whitney Port , for eksempel, tok jeg med til frisøren, og nå er jeg superfin på håret! Takk til dere! :)
    klem

  2. Skrevet av: Anna
    21/05/2009 12:31

    Prøv Glimpse, en helt toxin fri skin care serie laget av mangosteen frukten, helt fantastisk..

  3. Skrevet av: Line
    21/05/2009 12:37

    Syntes dere burde gjøre litt bedre research.. Sarah jessica parker har en “sykdom/tilstand” som gjør at hendene hennes fremstår som mye eldre enn resten av kroppen.. Bare se på bilder/filmer, se første sesong av sex og singelliv, og dere vil se at hendene er rynkete!
    Ellers bra tips.. Liker bare ikke feil…:)

  4. Skrevet av: Frøken R
    21/05/2009 14:24

    Til Line:
    Hvis du mener det er faktafeil i artikkelen får du sannelig hoste opp faktaene selv- du har jo ikke motbevist noe i ditt innlegg. Ble så nysgjerrig at jeg googlet SJP og hennes hender, og kunne ikke finne annet enn flere bilder som viser at hun har “gamle” hender slik som Madonna. I den ene artikkelen ble det påpekt at dette kunne skyldes veldig lav prosent kroppsfett. Men ingen sier noe om en diagnose…(?)

    Så hva er det da?

    Synes selv at dette var en god artikkel. Vi trenger alle å bli påminnet gode hudrutiner…og jeg merket at mine hender tar veldig fort farge i solen…så de har jeg begynt å smøre inn med faktor 30, slik som ansiktet mitt. =)

  5. Skrevet av: em, okei
    21/05/2009 15:21

    “Disse tipsene kan alle følge, uavhengig av størreøsen på lommeboka”
    Veldig interresant ordvalg. Hudkrem med antioksidanter, øyekrem og peelingkrem. Når var det det ble billig? Siden du utgir deg for a være en eller annen ekspert på hudpleie burde du vel være svært så klar over at en gode hudkremer faktisk kan svi godt i en students lommebok. Da kan du i det minste foreslå noen gode og rimelige kremer.

    Også bildet av SJP taler mot din sak. Mangen årsaker kan ha forårsaket hennes motbydelige hender, som f.eks leddgikt! Personlig vet jeg ikke hva hun lider av, noe du tydeligvis ikke gjør heller. Jeg har lest artikkler som dette flere ganger i Cosmo, men som et seriøst magasin Cosmo er, leverer de faktisk det som forventes: Fakta!

  6. Skrevet av: gitte
    21/05/2009 15:47

    Jeg syns det var mye bra her – ikke minst dette om kostholdet. Hva vi putter i oss er også det utgangspunktet kroppen har til å bygge nye celler. Og nok gode fettstoffer er like viktig for huden som for cellene ellers i kroppen.
    Det jeg stiller meg kritisk til er “Kjøp alltid dagkremer med solfaktor”!
    For mye soling kan gi rynker og dårlig hud, ingen tvil om det. Men når alt kommer til alt, så er helsen vår viktigere enn antall rynker (for de fleste vil jeg tro). Og det mange ikke er klar over er at solkremer med KJEMISK filter inneholder mange skumle stoffer, og mange av de er faktisk kreftfremkallende.
    Å bruke disse når man skal ut og sole seg, eller på ferie er jo ok, men å oppfordre folk til å bruke kremer med kjemisk solfaktor hver dag (når de fleste ikke trenger det og sitter inne på jobb) er ikke bra.
    Fysisk filter er det som selges til barn + i helsekostbutikker til bevisste forbrukere. Jeg kan eks anbefale det norske merket Dr Wollan, som også er uten kreftfremkallende parabener, parfyme og andre kjemiske fargestoffer og konserveringsmidler.
    Alt vi smører på huden vår tas opp i kroppen.

    Og til slutt; 5-15 min sollys/dagslys er livsviktig for oss mennesker for å få lagret d-vitamin i kroppen (uten faktor). Så ut og nyt solen med måte, og smør dere når det trengs (ikke inne på jobb…)

  7. Skrevet av: Birgitta
    21/05/2009 17:29

    Et enda bedre tips for og få mindre rynker – STOPP og spis så mye brød!
    Husk også at kroppen tar opp fler antioxydanter og (andre vitaminer) fra grove grønnsaker når de er dampet, stekt eller kokt enn når de spises rå. (ref. ny forskning fra EU). Laks og makrell kan lages i ubegrensede variasjoner når det er behandlet i en eller annen form. Lenge leve varm lunsj i barnehage og skolen!!!

  8. Skrevet av: bla bla bla
    21/05/2009 23:17

    Ja! Det var mye fint og nyttig å lese her .Nøtter er bra,men kansje ikke alle typper foreksempel valnøtter er veldig fett og det gir fort kviser.Vann , frukt og grønsaker er en veldig bra kilde til bra hud

  9. Skrevet av: Einar
    22/05/2009 01:22

    Stusset litt over det med å krympe porene. Har nemlig lest at det ikke går ann å krympe porene. Derimot går det ann å jevne de ut for å få en finere hud.

    Bare en liten opplysning ;)

  10. Skrevet av: emilie
    22/05/2009 01:36

    grunnen til at sarah jessica parker har slike hender er da fordi hun har leddgikt;p

  11. Skrevet av: Hvordan forebygge rynker…. « Groanita’s Blog
    22/05/2009 13:39

    [...] 22.05.09 · Ingen kommentarer Kom over denne praktfulle siden om “10 tips om hvordan forebygge rynker” Klikk på link og prøv;-) link [...]

  12. Skrevet av: minmote.no » Moods of Norway har åpnet fem butikker på syv måneder
    26/05/2009 13:06

    [...] LES OGSÅ: Ti tips som forebygger rynker [...]

  13. Skrevet av: minmote.no » Bli kvitt cellulittene
    29/05/2009 07:29

    [...] Les mer på minMote.no: Ti tips som forebygger rynker [...]

  14. Skrevet av: minmote.no » Hudpleie for din alder: 20-årene
    08/06/2009 12:26

    [...] Les mer på minMote.no: 10 tips som forebygger rynker 20-ÅRENE: Øyekrem som forebygger de første aldringstegnene fra Lancôme Primordiale, Chanel Beauté Initiale sprayserum er beregnet for 25 år og oppover og Clinique Superdefence er en dagkrem med solfaktor 25 som beskytter huden. [...]

  15. Skrevet av: Diana
    26/07/2009 14:09

    Veldig fint skrevet av ulike grunner til dårlig og bra hud.
    Vel, som vi lever idag, så bruker de fleste av jentene på alder av 15-20 år og oppover, solpudder og alt det sminke klin! Det er grunnen til at jenter flest får større hudporer i ansiktet. For å slutte med å legge på masse sminke klin, så bruk Aloe Vera peelingskrem, Youthful Essence krem, som både kan bruke til kroppen og ansikt, og ikke misnt kan den også brukes til hendene. Den forminske også rynker. Kjøp den på tvshop.no og tro meg, jeg har prøvd og den fungerer veldig bra!
    Ellers så kan dere jenter også kjøpe peelingskrem, for grove hudporer, eller mindre grov, kjøp Bioterm peelingskrem. Den hjelper også. :)

    Noen har eksem, ekstrem tørr på hendene, eller som SJP har, leddgikt. når man har tørr hud på hendene, så ikke kjøp fuktighetskrem med parfyme, heller kjøp uten. Smør på hendene etter dusj og på kvelden, det hjelper.

    Takk for jeg kunne dele med dere.

  16. Skrevet av: Magne
    27/11/2009 00:04

    Hei alle som sliter med litt sliten hud.

    Jeg som en mannemann har måttet bite i gresset og innsett at skal jeg unngå og se ut som en rosin i “ung” alder, så må jeg ivareta huden.
    Denne produkt serien er ren (mao grønn), basert på planter med høy andel antioksidanter, som jeg har hørt er bra :) .

    Dette virker bra på meg, kvitt “kråketærne” i øyenkroken, og sett gode resultater på pigment flekker hos andre.

    Ha en fortsatt fin dag
    Magne

  17. Skrevet av: Pernille
    01/03/2010 20:04

    Å, har JP leddgikt, har jeg ikke hørt noe om før. Men hun har jo veldig store og “mandige” hender. Går det ikke an å ha det uten å ha noen sykdom? Hun har kanskje bare grov beinbygning. Ansiktet er jo også langt og kraftig.

  18. Skrevet av: Lisa
    31/03/2010 11:09

    det med lav fetprosent kan sikekrt stemme! Sjekk hendene på Angelina Jolie, Madonna og Jessica. Dette er jo bare et tegn på at den syke tynne moten har gått for langt!

  19. Skrevet av: Ninna
    05/05/2010 22:12

    Øyekrem er viktig, jeg har funnet en skjønn øynekrem som demper posene mine under øynene og glatter ut smilerynkene mine den heter triple action eye serum og jeg bestiller den på denne nettbutikken : http://www.cosmopharmas.com/no43044